Тренажерный зал и зал для занятий йогой

Cпальня Амриша >>>>>>>>>>>>>>>

Умывшись, Амриш в одних плавках направился в тренажерный зал, чтобы хоть как-то снять напряжение бессонной ночи, включив медитативную музыку начал он с дыхательных упражнений йоги - пранаямы, усевшись в позу лотоса, положив ладони рук на колени и зажав в мудре Шивы указательный и большой палец соединив вместе, он прикрыл глаза и начал вдыхать воздух задерживая его внутри и выпуская через нос, сердцебиение успокоилось, ритм пульса тоже, после этого Амриш сделал комплекс асан - в который входили основные - ардхашастра, падахастасана, вакрасана, бхастрика, анулома-вилома, пашимоттанасана, бхуджангасана, сарвангасана, матсиасанаш, шивасана. Затратив на занятия йогическими упражнениями более полутора часов, Амриш прошел к тренажерам, подкрутил гайки и шплинты,отрегулировав нагрузку начал упражнения с более легких тренажеров, подкачивая мышцы ног, бедер, затем решил позаниматься спинно-плечевыми мышцами, ну а затем прессом, Еще час занятий на тренажерах прошел для него незаметно, Амриш был весь мокрый от пота, обтеревшись полотенцем он прошел в ванную комнату

>>>>>>>>>>>>>> Ванная комната

Комната Раджива >>>>>>>>>>>>>>>>>

Раджив перекинув полотенце через плечо вшел в тренажерный зал так с чего бы начать, с разминки что ли? кинув полотенце на один из тренажеров Раджив начал с более легких упражнений наклоны вперед, назад, влево-вправо, затем рязмял кисти рук, ноги и тогда уж подошел к тренажеру для разработки плечевых мышц, позанимавшись минут пятнадцать он перешел на другой тренажер ни фига себе отец нагрузку отрегулировал, нет надо поменьше Раджив взял ключ отрегулировал шплинты уменьшив нагрузку раза в два и расположившись на тренажере начал заниматься скучно и чего откц сюда музыкальный центр ни поставит прозанимавшись минут двадцать он встал вытер пот с груди и перешел к следующему тренажеру, прошел час.. раджив уставший вытер снова тело от пота вышел из тренажерки и отправился в бассейн, тот что находился во дворе...

>>>>>>>>>>>>>> Внешний бассейн